生活中的过度劳累、体育锻炼、饮食不当、精神刺激等都有可能诱发癫痫，从而造成发作增加。由此看出癫痫是一种很容易被外界刺激诱发的疾病，所以在日常生活中，患者除了按时服药以外，还应该注意生活习惯的规律，以免引发癫痫，那么，避免哪些刺激能让癫痫不发作呢?下面一起来看好癫痫病专家的详细介绍：

　　饮食刺激：对于癫痫患者来说，一定要注意饮食规律，不要暴饮暴食，忌浓茶、咖啡、巧克力及具有强烈刺激性的食物，尤其是禁止吸烟酗酒。但同时也不应过分限制食物的摄人，甚至肉、鸡蛋、鱼虾等一律不许吃，因为癫痫患者也需要多样化的营养以提高自身抗病能力。癫痫的治疗缺乏传统意义上的食疗，生酮饮食疗法更多的是作为一项医学治疗手段而非食疗，并应该在医生的指导下住院进行。

　　体育锻炼：癫痫患者虽然需要避免过度劳累，但也不应禁止体育活动。适当的体育锻炼比如散步、慢跑等有助于改善大脑对全身各器官的调节能力，使之对外界环境的适应能力提高;增强体质，改善内环境;减轻工作及精神压力，对控制发作及预防并发症是非常有好处的。

　　精神状态：过度的精神刺激是诱发癫痫发作的重要因素，因此癫痫患者应注意保持稳定的、开朗乐观的精神状态，避免大喜大悲的出现。同时应注意少看电视、电影，少玩电脑游戏，因为这些不仅会产生强烈的声光刺激，而且其内容也往往会使人的心理产生明显的波动，这两点都会诱发癫痫发作。癫痫患者应注意多与社会及他人接触，长期的脱离社会也会造成孤独、自闭等精神心理障碍。

　　工作环境：癫痫患者应选择较为安静、能够集中注意力的工作环境，有助于提高工作效率，同时避免强烈的声光刺激对于癫痫的诱发。同时需要注意保证规律的生活及充足的睡眠，因此不宜选择需要经常熬夜的工作，比如医生、护士等。

　　在此好癫痫病专家提醒：通过上面文章的介绍，我们了解到生活中很多的小事情都可能造成癫痫病的发作，然而癫痫病每次发作都会对我们的身体造成很大的影响，所以为了避免癫痫病的发作，一定要避免上文介绍的几点情况，祝您健康。